Экстренная психологическая помощь в клинике MEDPRIME
Срочная поддержка в кризисной ситуации. Поможем справиться с панической атакой, острым стрессом и сильными эмоциональными переживаниями
Тушим "пожар", а не строим "дом"
Важно понимать разницу в целях: Психотерапия (долгосрочная): Это глубокая работа, направленная на изменение глубинных установок, паттернов поведения, решение застарелых проблем. Это "строительство нового дома". Экстренная помощь (1-3 встречи): У нее очень конкретная, краткосрочная задача — помочь человеку пережить острый кризис. Мы не копаемся в детстве и не ищем глубинных причин. Мы работаем с состоянием "здесь и сейчас". Наша цель — потушить пожар. После того, как "пожар" потушен и состояние стабилизировалось, вы можете принять решение о необходимости полноценной психотерапии для "капитального ремонта"
Если вам нужна помощь прямо сейчас
Наша услуга экстренной помощи наиболее эффективна в следующих ситуациях:
Наша задача — вернуть вам контроль
Специалист использует специальные техники кризисного вмешательства
Стабилизация
Первое, что мы делаем — помогаем вам "заземлиться" и успокоиться. Используются дыхательные техники, техники на возвращение контакта с реальностью
Проживание и "контейнирование"
Специалист создает безопасное пространство, где вы можете выплеснуть свои эмоции (плакать, злиться), и помогает их "переварить", облечь в слова, чтобы они перестали быть такими разрушительными
Планирование ближайших шагов
Когда острое состояние снято, вы вместе со специалистом составляете очень короткий и конкретный план действий на ближайшие 24-48 часов: кому позвонить, что сделать, чего не делать. Это возвращает ощущение контроля над ситуацией